Træningstasken mellem træninger: tøm, tjek og pak igen
Af Erik Nilsen · Kroni6 min læsetid
Det hjælper at dele træningstasken op i to faste opgaver. Den første kommer lige efter træningen: Tasken tømmes, det våde hænges op, og det beskidte ryger i vasketøjet. Den anden kommer dagen før eller samme dag som næste træning: I tjekker listen og pakker. Når de to opgaver er adskilt og hver har sin tjekliste, opdager I det, der mangler, mens der stadig er tid til at gøre noget ved det. Så står I ikke fem minutter før afgang og opdager, at benskinnerne stadig ligger i bilen.
Lav udstyrslisten ud fra det, klubben kræver
Start med det, holdet eller klubben har meldt ud, og ikke med en generel liste fra nettet. Kig i velkomstbrevet, beskeder fra træneren eller holdets opslag, og skriv præcis det ned, der skal med. Det er klubben og træneren, der bestemmer, hvilket udstyr og hvilke beskyttere der skal bruges.
Et godt greb er at dele listen i tre grupper:
- Tøj, der skal vaskes efter hver træning: trøje, shorts, strømper, undertøj.
- Udstyr, der skal tørre eller luftes: sko, handsker, beskyttere, håndklæde.
- Ting, der bare bliver i tasken: drikkedunk, hårelastik, plaster, lås, adgangskort.
Grupperne gør det lettere for barnet at forstå, hvorfor tingene ikke bare kan blive liggende til næste gang. Lav listen sammen med barnet. Har barnet selv været med til at skrive den, er det lettere at huske, hvad der står på den.
Skeln mellem "hjemme igen" og "næste træning"
Mange familier har kun én opgave: pak tasken. Problemet er, at tasken så står urørt, fra træningen slutter, til den skal pakkes igen. Og så er det for sent at vaske eller købe noget nyt.
Hjemme igen (samme aften som træningen):
- Tøm tasken helt.
- Beskidt tøj i vasketøjskurven.
- Vådt udstyr hænges op eller sættes til tørre.
- Sig til, hvis noget er væk, i stykker eller snart for lille.
- Lad tasken stå åben, så den kan lufte ud.
Næste træning (aftenen før eller et fast tidspunkt samme dag):
- Gå listen igennem punkt for punkt.
- Mærk efter, at udstyret er tørt.
- Fyld drikkedunken.
- Stil tasken på sin faste plads ved døren.
Den største forskel gør punkt 4 på den første liste. Mangler der en strømpe tirsdag, har I stadig onsdag til at finde en løsning før torsdagens træning.
Eksempel: kortet i en opdigtet familie
Det her er et opdigtet eksempel. Ida på 10 år spiller håndbold mandag og torsdag. Familien har lavet et kort med to sider, der hænger på knagen, hvor tasken står.
Side 1: Hjemme igen (mandag og torsdag aften)
| Opgave | Klaret |
|---|---|
| Tasken tømt helt | ☑ |
| Trøje, shorts og strømper i vasketøjet | ☑ |
| Indendørssko sat til luftning | ☑ |
| Håndklæde hængt op | ☑ |
| Sagt til, hvis noget mangler | ☑ "Mistet én hårelastik" |
Side 2: Næste træning (søndag og onsdag aften)
| Opgave | Klaret |
|---|---|
| Rent træningstøj | ☑ |
| Indendørssko (tørre) | ☑ |
| Håndklæde | ☑ |
| Drikkedunk fyldt | ☑ |
| Hårelastik | ☐ |
| Tasken ved døren | ☑ |
Voksen følger op
| Hvad | Hvem | Senest |
|---|---|---|
| Købe hårelastikker | Far | Onsdag |
| Tjekke om indendørsskoene er for små | Mor | Næste weekend |
Ida krydser af og skriver en kort besked. Så tager en voksen sig af resten.
Aftal, hvem der tager sig af det, der mangler, er i stykker eller stadig vådt
Det er her, det tit smutter. Barnet kan sagtens opdage problemet, men det er de voksnes ansvar at købe, bytte eller betale for udstyr. Aftal på forhånd, hvad der gælder:
- Noget mangler: Barnet leder først de faste steder (bilen, entréen, omklædningsrummet næste gang). Dukker det ikke op, skriver barnet det i opfølgningsfeltet.
- Noget er i stykker eller for lille: Barnet siger til. En voksen beslutter, om det skal repareres, byttes eller købes nyt.
- Noget er stadig vådt: I aftaler en plan B, for eksempel et ekstra håndklæde eller et par reservestrømper i skuffen.
Et fast sted til kortet, som en knage, køleskabet eller indersiden af en skabslåge, gør, at opfølgningsfeltet faktisk bliver læst. Kig på det én gang om ugen.
Hvad kan barnet klare selv?
Det er meget forskelligt fra barn til barn, også blandt børn på samme alder. Her er nogle udgangspunkter, I kan justere:
- Mindre børn: Tømmer tasken sammen med en voksen og lægger tøjet i kurven. Billeder på kortet i stedet for tekst kan hjælpe.
- Mellemtrinnet: Klarer begge sider af kortet selv, mens en voksen kigger med før afgang.
- Større børn: Styrer rutinen selv og skriver det, der mangler, i opfølgningsfeltet.
Vil I se, hvordan den slags opgaver passer sammen med resten af pligterne derhjemme, kan I læse mere i Hvad bør børn kunne derhjemme? Komplet liste efter alder.
Skal det give lommepenge?
Det bestemmer I. Nogle familier ser tasken som en del af at gå til en fritidsaktivitet og lader den være ubetalt. Andre giver lidt ekstra. Et eksempel, ikke en anbefaling: 5 kr. for "hjemme igen", når alt er klaret samme aften. Selve udstyret, kontingentet og nye sko sørger de voksne under alle omstændigheder for.
Sådan kan det se ud i Kroni
Vil I have det digitalt, kan I oprette to gentagne opgaver i Kroni: én til "hjemme igen" på træningsdagene og én til "næste træning" dagen før. Barnet markerer opgaven som klaret, gerne på en fælles familieenhed, og I godkender, hvis I har slået godkendelse til. Opgaverne kan være betalte eller ubetalte. Eventuelle lommepenge giver I selv uden for appen, for eksempel kontant eller via MobilePay. Appen er ikke koblet til klubbens kalender, så dagene lægger I selv ind, og opfølgningen på det, der mangler, foregår stadig på kortet eller i en snak.
Kort til print: udfyld selv
Print kortet, udfyld det med udstyret fra klubbens liste, og hæng det op, hvor tasken står.
Side 1: Hjemme igen Træningsdage: ____________________
| Opgave | Klaret |
|---|---|
| Tasken tømt helt | ☐ |
| Beskidt tøj i kurven | ☐ |
| Vådt udstyr til tørre: ______________ | ☐ |
| ______________________________ | ☐ |
| Sagt til, hvis noget mangler eller er i stykker | ☐ |
Side 2: Næste træning Pakkes (dag og tidspunkt): ____________________
| Udstyr fra klubbens liste | Klaret |
|---|---|
| ______________________________ | ☐ |
| ______________________________ | ☐ |
| ______________________________ | ☐ |
| ______________________________ | ☐ |
| Drikkedunk fyldt | ☐ |
| Tasken på sin faste plads | ☐ |
Voksen følger op
| Hvad | Hvem | Senest |
|---|---|---|
Har I brugt en pakkeliste til ferien før, kender I idéen. Forskellen er, at dette kort bruges flere gange om ugen. Idéer til, hvordan barnet kan tage mere ansvar før længere ture, finder I i Ferieklar tjekliste til børn.
Ofte stillede spørgsmål
- Hvad gør vi, hvis udstyret ikke er tørt til næste træning?
- Aftal en plan B på forhånd, for eksempel et ekstra håndklæde eller reservestrømper i en fast skuffe. Sker det tit, kan I sætte det våde udstyr til tørre tidligere eller flytte pakningen til en anden dag.
- Hvem har ansvaret for at købe nyt udstyr, når noget bliver væk?
- Barnet kan lede og sige til, men det er de voksnes ansvar at købe, bytte eller betale for udstyr. Opfølgningsfeltet på kortet gør det tydeligt, hvem der tager sig af hvad, og hvornår.
- Skal barnet have penge for at tage sig af træningstasken?
- Det er op til jer. Nogle lader det være ubetalt, fordi det hører med til at gå til en fritidsaktivitet, mens andre giver et lille beløb. Et eksempel er 5 kr. for at tømme tasken samme aften, men der findes ikke et rigtigt beløb.
